Ważna rola magnezu w diecie

Magnez, wchłaniany do organizmu z przewodu pokarmowego, bierze udział w wielu  kluczowych procesach życiowych , jak choćby produkcja energii, pobór tlenu, funkcja ośrodkowego układu nerwowego, równowaga elektrolitowa, metabolizm glukozy i aktywność mięśni, w tym, tego najważnieszego ze wszystkich – serca.

 

Magnez odgrywa kluczową rolę w wielu funkcjach produkcji energii. Jest on integralną częścią wysoko energetycznych molekuł energii (ATP), jako kofaktor w enzymach, oraz białka miozyny, będącej elementem strukturalnym mięśni, bez których to energia potrzebna do skurczu i rozkurczu mięśnia sercowego nie występuje prawidłowo.

 

Magnez jest ważnym elementem budowy błon komórkowych i ma istotne znaczenie dla równowagi elektrolitowej komórek.

 

Kiedy poziom magnezu zaczyna się obniżać, naruszone zostają podstawowe funkcje produkcji energii oraz struktura komórkowa, a że serce złożone jest z komórek, to następstwem tego są objawy chorób układu sercowo-naczyniowego.

 

Mając na uwadze fakt, że strandardowa dieta jest uboga w magnez, a bogata w wapń, w połączeniu ze stresem towarzyszącym naszemu życiu, stosowanie suplementów diety zawierających magnez może się okazać właściwym rozwiązaniem.